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냉장고에 넣으면 안 되는 식품 10가지 냉장고는 식품의 신선도를 유지하기 위해 사용되는 가전제품이지만, 모든 식품을 냉장고에 보관하면 오히려 맛과 영양소가 떨어지거나 부패가 빨라질 수 있습니다. 냉장고에 넣으면 안되는 식품 10가지를 정리하면 다음과 같습니다. 1. 빵 ▷ 빵을 냉장고에 보관하면 빵속에 있는 수분이 사라져 딱딱한 상태로 변해 맛과 식감이 떨어짐 ▷ 빵은 서늘하고 상온에 보관하는 게 좋고 가급적 빠른 시일 내에 먹어야 함 ▷ 양이 많아면 지퍼팩에 밀봉해 냉동 보관 2. 커피 ▷ 커피원두는 냉장고 안에 보관하면 다른 주변 식품들의 습기와 냄새 모두 빨아들이기 때문에 커피의 품질이 하락 ▷ 서늘하고 어두운 실온에 보관하기 ▷ 참고로 커피 찌꺼기에는 질소, 인산, 칼륨 등 식물에 필요한 영양소가 풍부하게 함유되어 있어, 비료, 탈취제.. 2023. 9. 14.
건강하게 나이들기 위한 식습관 8가지 건강하게 나이 들기 위해서는 평소에 건강한 식습관을 유지하는 것이 중요합니다. 다음은 건강하게 나이 들기 위한 필요한 식습관 8가지입니다. 평균 수명이 100세가 된 ‘100세 시대’, 최근에는 단순히 오래 사는 것보다 ‘어떻게’ 늙어가느냐에 대한 관심이 높아지고 있는데요. 특히 평균수명의 증가로 은퇴 후 제2의 인생을 시작하는 ‘액티브 시니어(Active Senior)’가 늘어나면서 활력을 유지하며 건강하게 나이 드는 ‘웰에이징(Well-Aging)’이 각광받고 있습니다. 건강하게 나이 들기 위해 중요한 식습관은 알아보도록 하겠습니다. 1. 채소와 과일을 충분히 섭취하기 - 채소와 과일은 비타민, 미네랄, 섬유질이 풍부하여 건강을 유지하는 데 필수적인 영양소를 제공 - 녹황색 채소는 항산화 성분을 함유.. 2023. 9. 13.
기초연금 대상자 및 모의계산 어려운 노후를 보내시는 어르신들은 도와 드리기 위한 제도! 현재의 어르신들은 국가발전을 위해 노력하시고, 자녀를 위해 희생하셨지만 정작 자신의 노후를 준비하지 못하셨습니다. 정부에서는 어르신들의 안정된 노후생활을 도와드리기 위해 1988년부터 국민연금 제도가 시행되었지만, 제도가 시행된 지 오래되지 않아 국민연금에 가입하지 못하신 분들이 많고, 가입을 하셨더라도 그 기간이 짧아 충분한 연금을 받지 못하시는 분들도 많습니다. 따라서 어르신들의 편안한 노후생활을 도와드리고 연금 혜택을 공평하게 나누어 드리기 위하여 기초연금을 드리는 것입니다. 1. 기초연금 대상자 기초연금은 만 65세 이상이고 대한민국 국적을 가지고 계시며 국내에 거주하는 어르신 중 가구의 소득인정액이 선정기준액 이하인 분들께 드립니다. ※.. 2023. 9. 13.
출산전후휴가 급여 기간 및 신청방법 최근 워킹맘들의 출산에 대해서 좋아지고 있다지만 아직까진 워킹맘들이 아이를 돌보는 것이 쉬운 일은 아닌 거 같습니다. 어려운 현실에 아이를 가지고 낳는 것에 대한 부담을 가지시는 기혼 여성분들이 많을 텐데요. 여성 근로자로서 살기 참 어렵지만 조금이나마 도움이 될 수 있는 국가지원 제도가 있습니다. 그중에서 오늘 소개드릴 내용은 출산전후휴가 급여입니다. 1. 출산전후휴가 급여란? 임신 중의 여성에 대하여는 출산 전과 출산 후를 통하여 90일의 출산전후휴가를 주되, 휴가 기간의 배정은 출산 후에 45일 이상이 확보되도록 부여하여야 하며 (근로기준법 제74조) 출산한 여성근로자의 근로의무를 면제하고 임금상실 없이 휴식을 보장받도록 하는 제도입니다. ​ 2. 출산전후휴가 기간 ▷ 임신 중의 여성에게 출산 전과.. 2023. 9. 12.
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