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추석 음식 칼로리 및 과잉 섭취 대처법 1. 추석 음식 칼로리 1) 송편 송편의 칼로리는 100g당 244kcal입니다. 일반적으로 깨송편이 쑥송편보다 칼로리가 높습니다. 모시송편은 일반송편보다 크기가 커서 칼로리가 더 높습니다. 송편은 쌀가루, 팥, 깨, 쑥 등으로 만든 한국의 전통 떡으로 맛은 좋지만, 칼로리가 높은 편입니다. 2) 약과 약과의 칼로리는 100g 기준으로 400kcal입니다. 이는 밥 한 공기(300kcal)의 절반에 해당하는 수준입니다. 약과는 찹쌀가루와 설탕, 꿀 등을 섞어 만든 과자로, 칼로리가 높은 편입니다. 3) 기타 음식 류(100g당) 전 200kcal ~ 268kcal 잡채 150kcal 소갈비찜 247kcal 한과 300kcal 식혜 140kcal 곶감 274kcal 갈비탕 180kcal 떡갈비 300kca.. 2023. 9. 19.
구로G페스티벌 일정 및 장소 1. 축제 기간 ☞ 2023.10.06. (금) ~ 2023.10.08. (일) 2. 시간 ☞ 10:00 ~ 23:00 3. 장소 ☞ 안양천(고척교 ~ 오금교), 구로디지털단지 등 4. 주최 ☞ 구로구 5. 요금 ☞ 무료 (일부 부대행사 유료, 금액 상이) 6. 프로그램 ☞ [제27회 노인의 날 기념식] [개막식 및 구민상 시상식] [주민자치 프로그램 발표회] [20주년 안양천 걷기대회] [G-밸리 스마트 마라톤 대회] [아시아 댄스 경연대회] [백투더뮤직 콘서트] [구로 동아리 페스타] [구로 초등 보드게임대회] [TOP10 가요쇼 특집 방송] 7. 오시는길 8. 행사장 안내 2023. 9. 18.
다이어트 도와주는 아침 음식 4가지 다이어트를 하고 싶다면 아침식사에 더욱 신경을 써야 한다. 연구에 따르면 건강한 식단으로 아침을 먹으면 그날 하루 동안 더 좋은 음식을 선택하는 경향이 있다는 것이 밝혀지기도 했다. 또한 스위스인 1,300명이상 대상으로 한 연구는 요거트, 과일, 견과류를 아침으로 먹은 참가자들이 시리얼이나 토스트를 먹은 사람들보다 뱃살이 적다는 결과가 나왔다. 탄수화물, 당을 줄이고 동시에 단백질과 섬유질 섭취를 늘리는 등 뱃살을 빼는 데 도움이 되는 몇 가지 주요 식습관을 바탕으로 아침 식사로 먹으면 좋은 3가지 음식을 살펴보자. 1. 달걀 단백질하면 두부, 닭가슴달과 더불어 가장 먼저 떠오르는 식품으로 달걀이 있다. 달걀은 탄수화물이나 지방보다 포만감이 높은 단백질 함량이 높고 필수 영양소로 가득 차 있어 슈퍼프드.. 2023. 9. 18.
2023 불꽃축제 일정 정리 2023년 9월 이후 남은 올해의 불꽃축제를 정리해 봤습니다. 1. 서울세계불꽃축제 ▷ 장소 : 여의도 한강공원 ▷ 일정 : 2023.10.7 (토) ▷ 시간 : 13:00 - 22:00 → 서울세계불꽃축제는 바쁜 매일을 살아가는 시민의 일상에 즐거움을 선사하기 위해 한화그룹에서 2000년부터 사회공헌 사업으로 꾸준히 진행해 온 대한민국 최고의 축제이다. 매년 세계적인 수준의 불꽃 전문 기업들이 초청되어 여의도의 밤하늘을 무대로 환상적인 불꽃 연출을 선보이며, 주간에도 다채로운 부대행사가 진행된다. 2. 진주 남강유등축제 ▷ 장소 : 진주성 및 남강 일원 ▷ 일정 : 2023.10.8(일), 2023.10.22(일) ▷ 시간 : 20:00 ~ → “진주대첩”은 1592년 진주성을 침공한 2만 왜군을 충무.. 2023. 9. 14.
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