본문 바로가기
반응형

전체 글166

요요현상의 원인 및 막기 위한 습관 1. 요요현상이란? 요요현상은 다이어트를 통해 체중을 감량한 후, 다시 체중이 증가하는 현상을 말합니다. 마치 요요가 위아래로 계속 왔다 갔다 하는 것에서 유래한 이름입니다. 2. 요요현상의 원인 ▷ 식이요법과 운동의 부실 다이어트를 통해 체중을 감량한 후, 이전의 식습관과 운동량으로 돌아가면 체중이 다시 증가할 수 있습니다. 특히, 단기간에 급격하게 체중을 감량한 경우, 기초대사량이 감소하여 같은 양의 음식을 섭취하더라도 지방으로 축적되는 양이 증가할 수 있습니다. ▷ 스트레스 스트레스는 식욕을 증가시키고, 지방의 축적을 촉진하는 것으로 알려져 있습니다. 따라서 스트레스를 많이 받으면 요요현상이 발생할 가능성이 높아집니다. ▷ 호르몬의 변화 폐경기 여성의 경우, 호르몬의 변화로 인해 체중이 증가할 수 .. 2023. 9. 27.
[골프] 숏게임이 중요한 이유 골프에서 숏게임은 스코어를 좌우하는 중요한 요소입니다. 숏게임은 보통 100m 이내의 거리에서 이루어지는 샷과 퍼팅을 말합니다. 드라이버와 아이언샷은 숏게임으로 커버할 수 있지만, 숏게임이 안 좋으면 바로 나쁜 스코어로 직결되기 때문에 상당히 중요합니다. ☞ 숏게임이 중요한 이유 1. 스코어를 낮추는 데 필수적입니다. 숏게임은 그린에 공을 올리고, 홀에 넣는 데 중요한 역할을 합니다. 숏게임이 좋으면 그린에 올리는 횟수가 많아지고, 퍼팅 횟수가 줄어들어 스코어를 낮출 수 있습니다. 2. 경기의 안정성을 높여줍니다. 숏게임은 컨디션이나 코스 상황에 따라 영향을 받지 않는 편입니다. 따라서 숏게임 실력이 좋으면 컨디션이 좋지 않더라도 안정적인 경기를 할 수 있습니다. 3. 경기의 재미를 더해줍니다. 숏게임은.. 2023. 9. 27.
2023 온수매트 추천 1. 온수매트 종류 온수매트는 순환방식에 따라 자연순환식, 모터 순환식 두 종류로 분류할 수 있습니다. 자연순환식 온수매트는 물을 가열하면서 생기는 압력을 이용해 자연적으로 매트에서 순환시키는 방식으로 모터가 없어 소음이 적고 가격대도 높지 않습니다 모터 순환식 온수매트는 보일러에서 데워진 물을 모터를 통하여 매트에서 순환시키는 방식으로 소음이 생길 수 있지만 자극적이진 않으며 매트의 예열이 빠르고 매트가 고르게 따뜻해지는 장점이 있습니다 2. 추천매트 1) 나비엔 프리미엄 온수매트(EQM552-QH) - 30만 초~중반대, 퀸사이즈(2인), 145x195cm, 소비전력 268W, - 기능 : 분리난방/커버분리형/리모컨/스마트폰제어/자동배수 /음성안내/생활방수 /미끄럼방지/자가진단 1도 단위로 좌우 분리.. 2023. 9. 27.
부정맥에 해로운 음식 TOP 5 1. 부정맥 이란? 부정맥은 심장의 정상적인 박동이 깨지는 것을 말합니다. 정상적인 심장은 동결절이라는 심장의 특정 부위에서 시작되는 전기 신호에 의해 규칙적으로 뛰게 됩니다. 그러나 부정맥이 발생하면 심장이 비정상적인 속도나 리듬으로 뛰게 됩니다. 부정맥은 크게 빈맥과 서맥으로 나눌 수 있습니다. 빈맥은 심장이 정상보다 빠르게 뛰는 경우를 말하며, 서맥은 심장이 정상보다 느리게 뛰는 경우를 말합니다. 또한, 부정맥은 심실에서 발생하는 경우와 심방이나 방실 접합 부위에서 발생하는 경우로 나눌 수 있습니다. 부정맥의 증상은 부정맥의 종류나 심한 정도에 따라 다양합니다. 2. 부정맥의 대표적인 증상 부정맥의 증상은 부정맥의 종류 및 환자가 가지고 있는 심장질환의 종류와 중증도에 따라 경미한 가슴 두근거림, .. 2023. 9. 26.
반응형

티스토리툴바