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겨울철 건강관리 팁 겨울철에는 낮은 기온과 건조한 공기로 인해 면역력이 떨어지고, 다양한 질환에 걸릴 위험이 높아집니다. 따라서 겨울철에는 건강 관리에 더욱 신경 쓰는 것이 중요합니다. 겨울철에 건강을 유지하는데 도움이 되는 가지 건강 팁을 공유하겠습니다. 1. 체온 유지 겨울철에는 체온이 떨어지면 면역력이 떨어지고, 감기, 독감, 폐렴 등 호흡기 질환에 걸릴 위험이 높아집니다. 따라서 옷을 따뜻하게 입어 체온을 유지하는 것이 중요합니다. 외출 시에는 모자, 목도리, 장갑, 귀마개 등을 착용하고, 실내에서는 두꺼운 옷을 입어 체온을 유지해 주세요 2. 수분 섭취 겨울철에는 실내외 온도 차이가 크고, 난방으로 인해 실내 공기가 건조해집니다. 따라서 수분을 충분히 섭취하여 탈수를 예방해야 합니다. 하루 2리터 이상의 물을 마시.. 2023. 11. 1.
계단오르기 효과 및 방법 계단 오르기는 특별한 장비나 준비가 필요하지 않아 누구나 쉽게 할 수 있는 운동입니다. 일상생활에서 계단을 이용하는 횟수를 늘리거나, 계단을 이용해 출퇴근하거나, 계단을 이용해 집안일을 하는 등 다양한 방법으로 계단 오르기를 실천 수 있습니다. 이렇게 쉽게 할수있는 계단 오르기는 유산소 운동으로 심혈관 건강 개성, 체중 감량 등 다양한 장점이 있습니다. 오늘은 계단오르기에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 계단 오르기 효과 ▷ 심혈관 건강 개선 계단 오르기는 심장과 폐의 기능을 향상시켜 심혈관 건강을 개선하는 데 도움이 됩니다. 계단 오르기는 걷기보다 더 많은 근육을 사용하기 때문에 심장과 폐가 더 많은 혈액을 순환시키도록 합니다. 이는 혈압을 낮추고 심장병과 뇌졸중의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있.. 2023. 10. 31.
사당·문정역 청년안심주택 공공임대 입주자 모집 기간 및 대상 서울시가 역세권 입지에 주변 시세의 30~50% 수준으로 공급하는 청년안심주택 공공임대 입주자를 모집하고 있습니다. 서울시가 ‘청년안심주택 공공임대 부문’ 시내 25개 단지, 총 528호 입주자를 모집합니다. 지하철 2·4호선 사당역, 8호선 문정역 등 역세권 편리한 입지에 시세의 30~50% 수준으로 저렴하게 공급하며, 10월 31일 모집 공고를 내고, 11월 7일부터 11월 9일까지 서울주택도시공사 누리집을 통해 온라인 청약을 진행 예정입니다. ‘청년안심주택’이란, 민간과 공공이 협력해 무주택 청년, 신혼부부 등의 주거 안정을 돕기 위해 대중교통 이용이 편리한 곳을 중심으로 공급하는 임대주택을 말합니다. 앞서 시는 올해 4월, 청년주택 사업 추진체계를 전면 개편하는 ‘청년안심주택 추진방안’을 발표한 .. 2023. 10. 30.
똥 보이는 꿈, 똥 나오는 꿈, 똥꿈 해몽 똥꿈을 꾸면 기본적으로 재물운이 상승하게 될 수 있습니다. 즉, 똥꿈은 좋은 꿈이라고 할 수 있는데요. 똥꿈은 재물과 연관이 있기 때문에 똥꿈 로또 구매를 고려 보는 것도 좋습니다. 실제 똥꿈 복권 당첨 사례가 있었습니다. 2014년 167회 차 연금복권 1등 당첨자의 경우 똥을 온몸에 묻히는 꿈을 꿨다고 합니다. 그 후 연금복권에 당첨이 된 것이죠. 다만, 똥의 모양이 어떤지, 어떤 똥을 눴는지, 똥을 누는 장소가 깨끗한지 등 여러 가지 상황에 따라서 해몽이 달라질 수 있습니다. 즉, 똥꿈이라고 하더라도 똥꿈 종류에 따라 길몽이 될 수도 있고 흉몽이 될 수도 있는 것입니다. 따라서 아래에서 상황별 똥꿈해몽을 모두 확인해 보세요. 똥차 꿈 똥차가 아니라, 수레, 지게, 바가지 등으로라도 자신의 전답에 붓.. 2023. 10. 30.
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